冷えを撃退！今話題の「温活」とは？－現代人に温活が必要な理由－ | よもぎ蒸しは静岡県、浜松のYOSAPARK エルエーズ | ブログ

こんにちは。YOSAPARKエルエーズです。

前回は、体質によって異なる「3つの冷えのタイプ（末端冷え・内臓冷え・水太り冷え）」について解説しました。ご自身の冷えのタイプに心当たりはありましたか？

今回は、そんな冷えや身体の不調を根本からケアするために、今とても注目されている「温活（おんかつ）」についてお話しします。

●そもそも「温活」ってなに？

温活とは、「日常的に身体を温める習慣をつけ、適正な体温（理想は36.5〜37.0℃）まで上げる活動」のことです。

単に「寒さをしのぐために服を着込む」「寒気を感じた時だけ使い捨てカイロを貼る」といった一時的な寒さ対策とは異なります。日頃から体温を上げ、身体が持つ本来の巡りや代謝機能を高める「体質改善の取り組み」そのものを指します。

●なぜ今、私たちに「温活」が必要なの？

現代社会は、実は「身体が冷えやすい環境」に溢れています。

• エアコンの発達：一年中、室内が快適な温度に保たれる反面、汗腺や体温調節機能が休眠状態になりやすい。

• 生活習慣の変化：シャワーで済ませる入浴、冷たい飲み物や生野菜の過剰摂取、デスクワークによる運動不足。

• ストレス・スマホの長時間使用：自律神経が緊張状態（交感神経優位）になり、血管が縮こまって血流が悪化する。

体温が1℃下がると、免疫力は約30%低下、基礎代謝は約12%低下すると言われています。「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れない」「むくみやすい」「肌荒れが気になる」といった未病（病気ではない不調）の多くは、この低体温と巡りの悪さが原因です。

現代を生きる私たちにとって、温活は単なるリラックスではなく、健康と美しさを維持するための必須ケアなのです。

●世の中に温活はたくさんあるけれど…「ルルオン」を選ぶ理由

「白湯を飲む」「半身浴をする」「靴下を重ね履きする」など、温活にはさまざまな方法があります。セルフケアも大切ですが、長年溜め込んだ頑固な冷えや巡りの滞りには、「身体の深部（内臓・骨盤周り）から温めること」が欠かせません。

数ある温活アプローチの中で、当サロンが自信を持って「ルルオン」をおすすめするのには理由があります。

1. 身体の「深部」へダイレクトに届く温もり 表面だけを温めるお風呂やサウナとは異なり、身体の奥深く（内臓や深部組織）までしっかり熱を届け、芯からポカポカの状態をつくります。

2. 温めると同時に「巡りと排出（デトックス）」をサポート ただ温まるだけでなく、冷えによって滞っていた不要な水分や老廃物の排出をサポートし、冷えにくい身体へとベースを整えます。

3. 自律神経がゆるむ極上のリラックス じんわりとした温もりに包まれることで、緊張していた心と身体が解きほぐされ、体温調節の要である自律神経のバランスが整います。

「色々な温活を試したけれど、効果が長続きしなかった…」という方にこそ、体験していただきたい究極の温活スタイルです。

「じゃあ、ルルオンって具体的にどんな施術なの？」 「サウナやよもぎ蒸しとは何が違うの？」と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

次回のブログでは、当サロンで体験できるルルオンの詳しい施術内容や、その秘密・こだわりについてじっくりご紹介します！冷えを根本から手放したい方は、ぜひ楽しみにチェックしてくださいね。

温活についてや、サロンの予約・体験に関するご質問などがあれば、どうぞお気軽にお尋ねください！